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LAPISのニュートラルライフ

ニュートラル・審美眼・自由。 小さなことにおもしろさを。生きてるだけで丸儲け的な 超マイペースな気まぐれブログ。

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鍛えていくこと


lapisのニュートラル・ライフ-110926_150151.jpg

本日ゲット~本 ずっと読みたかったのです。


いろいろなブロガーさんが推薦されていますパー


今晩ゆっくり 読もうっとニコニコ



*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆



みなさまこんにちは。連休明け いかがお過ごしですか~


ま、今日はぼちぼち行きましょう合格


本日もご訪問 ありがとうございます音譜



今日はね、ちょっと女性の身体のことを書こうかなってひらめき電球


興味のない方は、スルーでねパー


私は今年の初めから、自分の体調の激変に襲われて、


さまざまな対策を施してきましたパー


というよりも、現実問題今まで、自分は関係ない・・と思ってた節があって、


自己管理にも無頓着だったと 言わざるを得ません。


どこか、「自分だけは大丈夫チョキ」なんて変な自信を持っていたのも


要因ですね。特にさしてトラブルもなく、大きな病気も経験していないので、


ここまで考えなしに、来てしまったという。


気がつけば、来月で47才なんですね。あんまり年齢気にしてなかった・・・にひひ


ダイエットも無縁で、あれ、やせないなはてなマークと思い出したのは、


確か40過ぎてから・・。気づけば8㌔も増えてて。

〔気づけよパンチ!という感じですね〕


あれ、9号サイズがきついぞ・・と試着室から出てきた私を見て目


「詐欺だ爆弾」と言ったのは、うちの旦那むっ


その言葉が私の負けん気に火をつけてメラメラ


それからウォーキングを毎日5㌔。夜のワインワイン&チーズチーズ


一切断って、一年くらいかけて、10㌔痩せたのですアップ


なんと、独身前よりも細くなった・・・しかしビックリマーク


友人達から、深刻な顔で


「・・・言いにくいんだけど、もしかして、何か悪い病気なのはてなマーク

すごい痩せたんじゃないDASH!体調大丈夫はてなマーク」などと聞かれて、


本人びっくり叫び


食べ物の制限もしてないし、ただウォーキング〔最後は毎日8㌔くらい〕と


夕食は六時までに済ませる・・というのだけを


徹底しただけなのですが、40を過ぎてのウェイトの落としすぎは、


あらぬ心配をかけるのだな・・と反省かお


痩せるとしわも増えるし。気づけばどれもパンツがゆるゆる~。


久しぶりに会う人会う人に言われるので、


2㌔戻しましたにひひ

〔今はそれより3㌔近くオーバーですけどねパー


その後、仕事が大変忙しくなり、ウォーキングもそれ以来することはなくなって汗


それから5年経った今年の二月、女性ホルモン数値が下がって、


身体のあちこちに不調が← いわゆる 更年期障害のはじまりってやつ。


また、痩せにくくすぐ太りやすくなっていることを 自覚ひらめき電球


病院の女性総合外来で二ヶ月に一度、検診を受けていますが、


体脂肪率、基礎代謝ともに、ありえない数字を知りましたダウン


数字で示されると、いかに自分の代謝が落ちているか、筋肉量や


骨密度、体内年齢など、客観的に知ることが出来ますチョキ


今は、分かってよかったグッド! と正直に思います。


そして、受診後から早朝ウォーキング復活!!


三月の初診時よりも、筋肉量、骨密度は増え、


体内年齢は3才若返り、体脂肪も3%減少パー


先生に、「ウォーキングのおかげですねアップしっかり数値に表れてます。


これからもその調子で続けましょう合格」と褒められました~


そして今度は次のステップへあし



lapisのニュートラル・ライフ-110926_145237.jpg

8センチハイヒールサンダル  何年ぶりだろはてなマーク


体幹を鍛えて、もとの筋力を取り戻して履きこなしたいアップ


女性ホルモン取り戻せ作戦〔勝手に命名DASH!


実験も兼ねております~、転んでもただでは起きないにひひ


健康的に美しく年を重ねるのが、目標でぇすクラッカー


それでは明日も いい一日でありますように~ベル

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プロフィール

HN:
田中ルリ子
年齢:
55
性別:
女性
誕生日:
1964/10/16
職業:
アロマアドバイザー
趣味:
ドライブ、カフェめぐり、散歩、美術館めぐり
セラピスト歴15年。嗅覚反応分析士インストラクター。アロマショップスタッフをしながら、東京・横浜・福井を拠点に活動しています。

管理人よりご挨拶

北陸・福井市在住。アロマが生業のフリーランス。ニュートラル思考で生きる毎日をつらつら綴っています。

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