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LAPISのニュートラルライフ

ニュートラル・審美眼・自由。 小さなことにおもしろさを。生きてるだけで丸儲け的な 超マイペースな気まぐれブログ。

毎朝の習慣のおかげで☆

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今朝の朝日が昇る様子。日ごとに春が近いことを感じさせてくれます。ありがたや。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

おはようございます。

福井発 ニュートラルセラピスト 田中ルリ子のブログへようこそ。

今朝もご訪問いただきまして ありがとうございます♪

夜が明けるのがだいぶ早くなってきました。今朝はもう帰宅前に朝日が昇って来ていて、

それはそれは厳かな朝…を味わいました。冬の間はジョギングや犬の散歩の方々も

時間をずらしていたんでしょうね、殆ど誰も歩いていませんでしたが、最近ちょくちょく

見かけ始めました。


毎朝のウォーキングが習慣化して一年経ちました。

もう完全に体内モードもそのように変化しました、そして近頃は重石のように左肩がつらかった

肩コリさんも、どこかへいなくなりまして…。

12月から毎日続けている NHK教育テレビの6:25からのテレビ体操

これで毎日している腕回しや肩回しなどが、効果を上げていると思われます。

日常生活の中で、思い切り両腕を挙げたり伸ばしたりすることって、少ないですよね。

テレビ体操、始めたばかりのころは、体がギシギシ音を立ててる感じがしましたもの。

いかに決まりきった動きしかしていないか、姿勢を正すってこういうことか…というのを

体に再認識させる動きがふんだんに取り込まれている・・と改めて思いましたよ。


何事も習慣化させるには、少なくとも21日間の継続行動が必要だと言われます。

最初は四日目、次が一週間過ぎ、14日間・・と中断したくなる波を超えて行くと、

そこから先は自然と体が動きを求めるようになって、定着の方向へ進みます。

ここまで来るとしめたもの。一か月続けば、三か月、半年、一年、三年…と行くでしょう

心地よい心と体のバランスさえ味わえば、快楽ホルモンが都度出ますから、

せずにはいられない」状態を作り出すことが可能になってきます。

一度に沢山取り組むと、へとへとになって続きませんから、そこは欲張らず(^O^)

一つずつ小さな成功体験として、積み上げていきましょう

まさしく私は実践中~!(^^)!

二月もあと二日、今年は一日得してますね。今日も元気に行ってらっしゃいませ(^O^)



最後まで読んだよの合図に、宜しかったらクリック お願いします(^O^)
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プロフィール

HN:
田中ルリ子
年齢:
53
性別:
女性
誕生日:
1964/10/16
職業:
アロマアドバイザー
趣味:
ドライブ、カフェめぐり、散歩、美術館めぐり
セラピスト歴12年。母校スクールリフレクソロジスト養成非常勤講師、併設院内サロンやエステサロン勤務を経て現在フリーランス。自宅サロン運営&アロマショップスタッフをしています。

管理人よりご挨拶

北陸・福井市在住。アロマが生業のフリーランス。ニュートラル思考で生きる毎日をつらつら綴っています。

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