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LAPISのニュートラルライフ

ニュートラル・審美眼・自由。 小さなことにおもしろさを。生きてるだけで丸儲け的な 超マイペースな気まぐれブログ。

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【実録】カメの歩みのように…笑

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今朝の体重計。やったーーーーー。
いよいよ44キロ台に突入です☆


こんばんは。福井のニュートラルセラピスト 田中ルリ子です。

オリンピックが閉幕し、いよいよ高校野球です。

スポーツ観戦の夏です。

・・・ということで、冒頭の画像。なんじゃそれ?と思わないでね。

やっとのやっとで、45キロの壁を突破した、記念の朝なのですから。

7月から朝スムージー生活をスタートさせ、約1か月と2週間。

ようやくですよ、数百グラムを減らすのに、こんなに時間がかかりました。

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体脂肪率もここまで来ました。26パーありましたからね。

完全な隠れ肥満でしたよ。何とかここまで。



私は昨年の12月から今年の3月まで、

ワタナベ薫さんのコーチングセッションを週一で受けていました。

過去記事にしてありますので、良かったらお読みになってみてください。


http://neutralapis.blog.shinobi.jp/Entry/755/

http://ameblo.jp/lapis19641016/entry-11165367534.html

http://ameblo.jp/lapis19641016/entry-11157708563.html

http://ameblo.jp/lapis19641016/entry-11151429423.html


いくつかの目標設定の中に、「なりたい体重になる」というのもありました。

残念ながら期間中の1ターム内では目標達成できませんでした。

その目標は・・・43キロ&体脂肪率18パーセント。

私の身長とのバランスからすると、これくらいが一番動きやすくて

関節などにも負担がかからない数値なのです。

毎朝ウォーキングはしていますが、そろそろ走ることも

始めてみたいなと思っていて、それだと膝に負担がかからないように

したいんですね。

この体組成計は、筋力や骨密度もレベルが出るので、

毎日の運動習慣でかなり上がってきましたが、

これからは足腰を頑丈にして、心身共に自分でしっかり管理。

これが目標です。コツコツ持続~。数字に表れるとやはり

モチベーションは俄然アップしますから。

行動あるのみ!!です。


今日はかなり蒸しましたね。こちらでは夕方は、雷雨になりました。

ちょっと天候不順ですので、突然の雨にはご注意を。

今日もお読みいただき、ありがとうございました。



 
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プロフィール

HN:
田中ルリ子
年齢:
55
性別:
女性
誕生日:
1964/10/16
職業:
アロマアドバイザー
趣味:
ドライブ、カフェめぐり、散歩、美術館めぐり
セラピスト歴15年。嗅覚反応分析士インストラクター。アロマショップスタッフをしながら、東京・横浜・福井を拠点に活動しています。

管理人よりご挨拶

北陸・福井市在住。アロマが生業のフリーランス。ニュートラル思考で生きる毎日をつらつら綴っています。

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