LAPISのニュートラルライフ

ニュートラル・審美眼・自由。 小さなことにおもしろさを。生きてるだけで丸儲け的な 超マイペースな気まぐれブログ。

言葉は常にポジティブに

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2/1よりスタートして、1キロ減です。冬場の減量は思ったよりハードな道のり。

*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

おはようございます。今朝も雪降る福井から発信する

ニュートラルセラピスト 田中ルリ子のブログへようこそ。

ご訪問 ありがとうございます♪

さーて、冬場のダイエット大作戦。えっと18日間経過で上の画像。

なーんだ、たったそれだけ?って言わないでね

体脂肪率は特に変わらず21パーセントから22%を推移していまして、骨量、筋肉量が

増えて来てるんですの。おほほ~。運動の習慣が体に染みついてきた証拠よね。

大事なのは、「自画自賛」(大きく出てみた)

気持ちのアップやモチベーションを保つには、やはりポジティブワードでその気にさせる

これはやはり原始的だけど効きますよ

大人も子供ですが、やはり「褒められる」ことはとっても嬉しい

ものなんです(^O^)私、毎週ワタナベコーチに細かく報告して、褒めてもらってます。
(子供か?いいのいいの)

褒められることの心地よさ、そしてそこから「よっしゃ」とよりパワーアップすること、

これを加速させるのは、「自己承認」なんですね。

ポジティブって暑苦しい~なんて思っていた、今までのわたし。

「がんばりますっ」なんてのは、かなり肩に力入ってて自分に無理する感じがしますが、

メンタルの部分で「よっしゃ、やったるで~」というのは、自分の枠がはずれる感じで

何だかとても元気スイッチ入ります。私はそちらを採用しています。

ここぞの時の「頑張り」は必要だと思いますが、普段はあまり使わずにいて、

楽しむ」ことを前提にポジティブスイッチ入れてみませんか?

さぁ、言葉は言霊。今日も肯定文で承認生活いたしましょ。素敵な一日をお過ごし下さいませ


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プロフィール

HN:
田中ルリ子
年齢:
54
性別:
女性
誕生日:
1964/10/16
職業:
アロマアドバイザー
趣味:
ドライブ、カフェめぐり、散歩、美術館めぐり
セラピスト歴15年。嗅覚反応分析士インストラクター。アロマショップスタッフをしながら、東京・横浜・福井を拠点に活動しています。

管理人よりご挨拶

北陸・福井市在住。アロマが生業のフリーランス。ニュートラル思考で生きる毎日をつらつら綴っています。

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